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育儿常见的6大烦恼

发布日期:2015-5-4   信息来源:管理员-Xj  浏览次数:928

在孩子的成长过程中,不论是教养、健康还是生活等方面,总有许多意外,让家长烦恼不已,却又不知该如何是好?本文从与宝宝相关的3个领域,包括疾病、营养与生活照顾,请专家针对最常见的烦恼提出解决方案。

  一、常见的营养问题

  在孩子成长发育的过程中,家长一定希望孩子能够快快乐乐、健健康康地长大,但就是有孩子在饮食上让父母头痛

  Q1宝宝只爱喝奶奶,不愿意接受或更换辅食,怎么办?

  许多家长表示,宝宝到了应该使用辅食或转换辅食种类的阶段时(约1岁~1.5岁左右),总是胃口低落或不愿接受,让父母好担心。以下几点建议,帮助您和宝宝一起度过愉快的用餐时刻。

  少量多餐 家长可先以每餐1~2汤匙的份量,作为尝试或变换辅食的目标,让孩子先从少量食用,进而慢慢接受。

育儿常见的6大烦恼

  经常变换辅食种类 建议家长可先利用主食(南瓜泥、山药泥等)、蛋白质(蒸蛋或鸡蛋豆腐等)及水果(香蕉泥、苹果泥、水梨泥等)3大类食材相互搭配,以增加用餐内容多变性。不过不建议家长一开始就使用木瓜或猕猴桃等味道过重的水果。

  饭菜分开食用 许多家长喜欢将稀饭、肉松和豆腐全部拌在一起之后,再喂食孩子。但食材在经过搅拌之后,容易丧失原味,使得辅食整体的口感及味道变差。家长最好以分开喂食的方式,例如一口稀饭、一口豆腐慢慢喂食,不仅让孩子吃到原味,也可从中观察他的喜好程度。

  亲子一起食用 孩子很喜欢模仿家长的小动作或说话的语气,用餐时也是如此。很多宝宝对大人吃的食物比较有兴趣,因此家长将欲喂食孩子的辅食放在自己的碗中,和孩子一同分享,提高宝宝的用餐兴致。

  Q2 宝宝体重过重怎么办?

  小儿体重过胖会带来许多后遗症,如精神懒散、成人后罹患心血管疾病或代谢疾病的几率大增等等。最常见的肥胖原因不外乎是下列4种:

  活动量太少 由于现在双薪家庭居多,父母没有时间陪伴孩子或带他们出去走走,孩子缺乏适当的户外休闲娱乐,许多宝宝也因此成了名符其实的电视儿童,整天黏在电视机前面不肯离开,活动量下降,体重也自然直线攀升。

育儿常见的6大烦恼

  错误饮食习惯 有些孩子从小就有偏食的习惯,再加上父母没有正确地引导孩子的饮食习惯,经常摄取过多的蛋白质,却忽略了蔬菜水果的重要性,饮食不均衡,造成体型走样。

  嗜吃垃圾食物 很多孩子喜欢吃高热量的油炸食物,如炸鸡、热狗、甜甜圈等,这些食物是导致肥胖的很重要的原因。

  只喝饮料不喝水 因为孩子嗜甜的缘故,可能只爱喝饮料、果汁,却从不喝水,有些孩子甚至把果汁当成水喝,热量吸收比率自然提高。建议家长,以“水果泥”代替果汁,增加孩子蔬果纤维的摄取量。

  家长其实不必刻意为孩子节食或减重,只要针对以上4种原因做初步的改善,例如提高儿童运动量、养成正确的饮食习惯、少吃高热量油炸食物及甜食、多喝开水等。另外,家长也要注意孩子饮食内容的比重分配,以均衡、多样化为原则,就能有效帮助减轻孩子身体的负担。

二、最常见的健康问题

  在孩子年纪尚小的时候,家长不免对于孩子许多的突发状况感到心急或焦虑。

  Q3 宝宝胃口不好,长不大,不像邻居的孩子壮壮的,怎么办?

  传统观念认为孩子吃的愈多就愈好,但如此喂养不当容易导致肥胖,反而对小儿健康造成不良影响。其实份量并不重要,饮食内容的均衡及多样化才是家长应注意的重点。

  从孩子出生之后,家长就应该详细为孩子记录生长的过程(如身高、体重、体温等),如果这些长时间都处于稳定的状态,说明孩子是健康的。

育儿常见的6大烦恼

  Q4 孩子晚上不爱睡觉怎么办?

  很多父母亲抱怨孩子晚上总是不肯乖乖入睡,吵得大人每天精神不济。年纪愈小的婴幼儿,其睡眠生理时钟愈显短暂,睡睡醒醒的次数频繁。不过,随着年龄的增长,睡眠时间也会愈来愈集中。

  其实从孩子出生1个月以后,家长就可以帮助孩子分辨昼夜的差异,让他知道白天亮亮的,有各种声音充斥在环境当中。而到了夜晚则是黑黑的,一片宁静,通过环境布置的不同,让孩子从小了解白天与黑夜所代表的意义。

  因为喝奶对孩子来说是一件很好玩的事,所以在夜间喂奶时,家长不需太过认真,只需在喂饱后,让孩子打个嗝就入睡,让他觉得晚上喝奶是件不太重要的事。等到孩子3个月大左右,你可以发现,每晚大概只需起床喂1~2次奶就已足够。

育儿常见的6大烦恼

  当孩子再长大一些,不睡的原因也随之更改。最常见的原因是有“分离焦虑症”。这是因为父母白天需要外出工作,陪伴孩子的时间相对缩短许多。但此阶段是通过亲情满足依附关系最重要的时刻,难怪宝宝们只想黏在父母身边,而不愿入睡。

  此时建立孩子良好的睡觉模式是最重要的,家长可以通过说故事、听音乐或唱歌等方式,在睡前空出一段时间,与孩子一起享受亲密的情感交流,并通过固定的睡前活动,暗示孩子睡觉时间即将来临,孩子自然每天开心、安稳地入睡。


三、最常见的教养问题

  对于家有1~3岁宝宝的家长来说,生活中种种不良习惯是家长在教养上最感头痛的问题。

  Q5宝宝乱发脾气,怎么办?

  家长可以发现,许多孩子如果稍不如意,就喜欢大哭大闹、乱发脾气。尤其是3岁以下的宝宝,由于他的口语表达能力还不是很好,更容易哭闹。此时,家长最好的解决方式就是“转移孩子注意力”。

育儿常见的6大烦恼

  因为幼小孩子的哭笑都只在一瞬之间,注意力容易分散。家长可先让孩子哭闹一会儿,让他发泄一些不好的情绪,然后再突然拿出玩具或饼干问他说: “咦!这是什么呀?”孩子很快就会破涕为笑,并且忘记刚才所发生的不愉快。其实家长只需使用一些小技巧,就可有效解决孩子的情绪问题。

  另外,因为孩子年纪还小,遇到问题不知该如何解决时,当然只会用哭闹来表示。家长与其大声斥责孩子,还不如和孩子一起想办法解决问题,还有利于亲子沟通。

  Q6 和长辈发生教养的观念差异,怎么办?

  由于现代双薪家庭居多,父母白天需要外出工作,因此照顾孩子的责任通常落在公婆或其他亲人身上。但由于时代不同及成长背景的差异,双方也容易在 教养方面产生矛盾。很多父母说家中的长辈可能会在孩子面前做出粗鲁的动作(例如一边吃饭,一边抖脚)或是不经意地说出不文雅的字眼,孩子在长期耳濡目染之 下,也会模仿学习这些不良的行为举止,让家长甚感头痛。

育儿常见的6大烦恼

  对于学龄前的儿童来说,家中每位成员都是孩子学习模仿的对象,爷爷、奶奶、外公、外婆都是孩子的模范。因此,家长第一步是先与长辈沟通,虽然无法要求长辈一时之间改正某些长年累积下来不好的习惯,但是却要懂得在孩子的面前适度回避。 

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